Список продуктов без калорий должна знать каждая девушка, которая пытается похудеть. Ведь эти продукты можно включать в свой рацион, не прибавляя их калорийность к дневной норме. А все потому, что наш организм тратит больше энергии на переваривание такой пищи, чем он может получить из нее. Прекрасный вариант, когда так хочется что-нибудь скушать, а нельзя, правда ведь?
Капуста
Всем доступная белокочанная капуста обладает множеством полезных свойств. Она содержит много клетчатки, поэтому очень популярна среди худеющих. Один капустный лист содержит всего 4 калории.
Грибы
Грибы богаты белком, сытные, при этом очень низкокалорийные и богаты пищевыми волокнами. Из них можно готовить много разных вкусных блюд или добавлять в салаты. Один кусочек белого гриба — всего 1 калория.
Огурцы
Одна чашка нарезанных огурцов содержит 16 калорий. Готовьте всевозможные салаты с огурцами — это вкусно, полезно и способствует похудению.
Помидоры
Добавив к нарезанным огурцам помидоры, получим вкусный салат без лишних калорий! Его можно дополнить луком, специями и зеленью и будет просто бомба. Один помидор черри содержит всего 3 калории.
Цветная капуста
Одна розетка цветной капусты содержит 3 калории, что делает ее идеальным продуктом для приготовления многих блюд, таких как различные овощные рагу, супы, салаты с отварной капустой.
Цуккини
Цуккини и кабачки одни из самых доступных летних овощей. Они просто обязаны быть в вашем холодильнике. Жареные, запеченные, тушеные — в любом виде вкусны. Один кусочек кабачка — всего 2 калории.
Свекла
Свекла — отличный суперфуд. Ее можно есть в сыром виде, вареном, приготовленной на гриле, запеченной в духовке, маринованной. Свекла диаметром 5 см содержит 37 калории.
К перечисленным выше продуктам можно добавить еще и другие виды зеленых овощей, зелень, специи, а также некоторые виды фруктов и ягод (грейпфруты, лимон, зеленые яблоки, малина, клубника, клюква) почти не содержат калорий.
