Вкусно покушать и не набрать лишний вес, а то и сбросить несколько килограммов — мечта каждой девушки. А ведь это вполне реально! Просто нужно знать какие продукты обладают жиросжигающим эффектов и ими можно увлекаться, а какие стоит избегать.
Продукты, которые способствуют похудению
- белковая нежирная пища
- все зеленые и некрахмалистые овощи
- грейпфруты, зеленые яблоки, кислые фрукты
- имбирь
- морская капуста
- ягоды
- зелень
- проростки
- вода
На усвоение большинства этих продуктов тратится больше калорий, чем они дают нашему организму, поэтому и происходит сжиросжигание (их еще называют продукты без калорий). Кроме того, такая пища очень полезна! Поэтому старайтесь есть ее почаще, а высокалорийное, жареное, мучное и сладкое — пореже. И тогда результат не заставит себя долго ждать!
А чтобы переход на такое питание прошел легко, причитайте нашу статью — Как перейти на правильное питание за неделю.
