Холка (вдовий горбик или шишка на шее) — это жировая подушка на шейном отделе позвоночника. Очень неприятная вещь, которая может появиться у женщин после 40 лет, в основном ведущий сидячий образ жизни и не занимающихся гимнастикой. Это не только неэстетично, но и опасно, т.к. холка препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга, из-за чего появляются головные боли и проблемы с позвоночником, давлением.
С этой проблемой обязательно нужно бороться, т.к. если вы ничего не будете предпринимать, небольшая на первый взгляд холка превратится с годами в горб.
Интересно, что у мужчин такой проблемы не возникает. А знаете почему? Потому что у них лучше развит плечевой пояс, который у женщин намного слабее. Обычно женщины не умеют ни подтягиваться, ни отжиматься. Следовательно, если начать делать упражнения на плечи, можно избавиться от холки!
Очень полезно делать также массаж, хорошо разминая плечи, а после него обязательно — холодный компресс на область холки.
Делая каждый день силовые упражнения (упражнения от доктора Бубновского посмотрите в видео ниже) и массаж, можно добиться потрясающих результатов. Холмик постепенно полностью исчезнет.
https://www.youtube.com/watch?v=jfLSOWDDqTc
Народный метод избавления от холки
Есть еще хороший народный метод, который позволяет избавиться от холки всего за месяц. Нужно взять небольшой мешочек из ткани, наполнить его горячей крупной солью. И каждый день, подложив мешочек под проблемное место, лежать на нем по 30 минут. Соль вытянет из холмика все лишнее. Соль в мешочке периодически нужно менять, т.к. она будет становиться липкой, коричневой.
