Хироми Шинья — известный японский специалист-диетолог, хирург, автор уникальной системы поддержания и восстановления здоровья, которую успешно применял в своей жизни и врачебной практике. Последний раз Хироми болел еще в юности, а сейчас ему уже 81 год!
Хироми Шинья работал с очень многими пациентами, в том числе онкобольными, и при этом не выписал ни единого свидетельства о смерти. Среди его пациентов были такие знаменитости как Стинг, Вера Вонг, Кевин Кляйн, Дастин Хоффман, Рок Хадсон.
Если вы изнуряете себя спортом, следуете определенной диету, употребляете пищевые добавки и думаете, что соблюдете здоровый образ жизни, вам стоит прочитать его книгу «О вреде здорового питания», в которой Хироми Шинья ставит под сомнение многие постулаты.
Основные правила питания от Хироми Шинья
- Чем раньше в рационе человека появляются продукты животного происхождения, тем раньше он начинает болеть и стареть. Мнение, что без мяса не будет мышц — выдумка, стоит посмотреть хотя бы на лошадей.
- Молоко усваивается хуже других продуктов. Особенно следует избегать магазинного молока. Содержащиеся в нем окисленные жиры (в следствие гомогенизации) портят микрофлору кишечника, увеличивая количество вредных бактерий в нем. Также в пастеризованном магазинном молоке нет так необходимых нам энзимов, т.к. они чувствительны к нагреванию и уже при температуре свыше 45 градусов полностью разрушаются. Оказывается, если новорожденных телят начинают поить магазинным молоком, они умирают через несколько дней!
- 50% рациона должны составлять крупы (неочищенные), 35-40% — фрукты и овощи и только 10-15% — мясо, а лучше рыба.
- Есть нужно маленькими порциями, очень хорошо пережевывая пищу.
- Отказаться от жареной пищи и маргарина.
- Пить чистую воду — 0,5 л натощак, 0,5 л за час до завтрака и 0,5 за час до обеда. Запомните, кто пьет достаточное количество воды — реже болеет.
- Суточная норма белка для человека составляет 1 г на 1 кг веса.
- Любое лекарство — яд для организма, при чем, чем оно быстрее действует, тем оно ядовитее. Даже лекарства на растительной основе!
- Чрезмерные занятия спортом — вредны. Чем больше мы себя мучаем физическими упражнениями, тем больше в нашем организме образуется свободных радикалов. Придерживайтесь золотой середины!
- Любовь — самый сильный жизненный стимул. По анализу крови можно определить любящего человека — у него очень активна иммунная система.
