Если вы часто испытываете такие симптомы как вялость, повышенная утомляемость, одышка, бледность кожи, трещинки в уголках рта, постоянно холодные конечности, ломкость волос и ногтей, то вполне возможно, что у вас пониженный гемоглобин. Повысить его помогут вкусные натуральные коктейли.
1Коктейль «5 стаканов»
Очень действенный коктейль! Все соки используйте только свежевыжатые. Принимать взрослым по 1 ст. ложки 3 раза в день, детям — по 1 ч. ложки 3 раза в день. Хранить в холодильнике.
Продукты:
- 1/2 стакана морковного сока
- 1/2 стакана свекольного сока
- 1/2 стакана яблочного сока
- 1/2 стакана меда
- 1/2 стакана коньяка
2Коктейль из петрушки
Пить натощак сразу же после приготовления.
Продукты:
- 200 мл воды
- пучок петрушки
- 1 лимон
Рецепт:
- Промытую петрушку нарезать крупно.
- Положить в чашу блендера и добавить воду и выжатый сок лимона.
- Измельчить в однородный смузи.
3Коктейль из моркови, сельдерея и шпината
Пить натощак сразу же после приготовления.
Продукты:
- 5 шт моркови
- пучок свежих листьев шпината
- пучок свежей зелени сельдерея
- 200 мл воды
Рецепт:
- Очищенную морковь и промытую зелень сложить в чашу блендера.
- Налить воду.
- Измельчить в однородный смузи.
4Коктейль с клубникой и ежевикой
Пить с утра свежеприготовленным.
Продукты:
- горсть клубники
- горсть ежевики
- яблоко
- 100 мл
Рецепт:
- Помытые ягоды и кусочки яблока сложить в блендер.
- Налить воду.
- Измельчить до однородности.
5Коктейль из соков и меда
Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды. Хранить в холодильнике.
Продукты:
- 100 мл гранатового сока
- 50 мл морковного сока
- 50 мл свекольного сока
- 50 мл лимонного сока
- 50 мл яблочного сока
- 50 мл меда
Выбирайте коктейль, который вам больше по душе (либо чередуйте их) и принимайте каждый день. Результаты не заставят себя долго ждать!
