Жарким днем трудно удержаться от любимого всеми десерта — мороженого. Но когда следишь за фигурой, эта сладость никак не вписывается в наш рацион. Что же делать? ЗОЖмания подготовила для вас 3 рецепта низкокалорийного мороженого, которое не только порадует своим потрясающим вкусом, но и не отложиться на талии в виде лишних сантиметров!
Мороженое творожно-йогуртовое с медом
Ингредиенты:
- 200 г обезжиренного творога
- 100 мл нежирного йогурта или кефира
- 50 мл меда (или по вкусу)
Приготовление:
- Творог соединить с йогуртом и измельчить блендером в однородную массу.
- Добавить мед и еще немного взбить.
- Переложить массу в формочки и поставить в морозилку.
- Желательно каждый час мороженое перемешивать до полного застывания.
Низкокалорийное мороженое с черникой
Ингредиенты:
- 150 мл нежирного йогурта
- 100 г замороженной черники (или других ягод)
- 5 г фруктозы (или стевии по вкусу)
Приготовление:
- Измельчить блендером чернику с йогуртом в однородную массу.
- Переложить в формочку и поставить в морозилку.
- Когда мороженое застынет, можно подавать.
Банановое мороженое с изюмом и курагой
Ингредиенты:
- бананы
- изюм, курага
Приготовление:
- Бананы порезать кружочками и заморозить.
- Курагу нарезать маленькими кусочками.
- Сложить в блендер замороженные бананы и измельчить до однородности.
- Добавить немного изюма и кусочки кураги.
- Сразу же подавать.
В любой из этих видов мороженого вы можете добавлять какао (кэроб), протеин, ванилин, ягоды или другие добавки.
